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　　金秋九月，为帮助全校教职工提升身体素质，让健身成为生活的“标配”，针对教师们长期伏案工作，缺少运动的现实情况，由校工会、瑜伽协会组织的第17期秋季瑜伽班分别在市北校区和黄岛校区开课。

　　瑜伽课程涵盖正念冥想、哈达瑜伽、普拉提等多重内容，适用于各年龄段，具有较好的理疗功效，帮助减轻、改善身体的疼痛与僵硬，随着课程进展，难度与强度逐渐提升，帮助全员不断提升身体协调性与力量。

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　　瑜伽也是一种艺术，一种将美与健康结合的艺术，一种将身体姿势与呼吸技巧相结合的艺术。通过瑜伽练习活动，帮助大家放松身心，减轻了压力，缓解了一天的疲劳，以更饱满的精神状态投入到教学工作中。瑜伽让每位老师都更加自信美丽，伴着曼妙的音乐，她们柔美的动作，成为了一道亮丽的风景。通过瑜伽课程练习，老师们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动的开展，不仅丰富了老师们的业余生活，同时也使大家素养与心灵都得到了提高！每个人都感到满满的幸福！

　　瑜伽协会在校工会妇委会的关心指导下，自2012年以来持续开展瑜伽培训工作，得到了全校广大教职工的大力支持，2024年秋季班报名约80人，新学员占比约48%，为瑜伽班注入了新鲜的活力；老学员出勤率高达85%，为瑜伽班的有序开展奠定了坚实基础！瑜伽协会将继续为全体教职工做好服务工作，关心关爱教职工，通过常态化的瑜伽健身打造“家”文化，传递健康向上的生活理念，实现快乐工作，幸福生活！（撰稿：张玉腾；审核：宁利红）

　　下一条：享受自由拉丁魅力 蓬勃青春向上活力青岛理工大学工会委员会（妇女委员会）