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身心疲惫?这8个瑜伽修复体式强烈推荐!(收藏级)·Kaiyun体育网页版-登录入口

身心疲惫?这8个瑜伽修复体式强烈推荐!(收藏级)

2024-04-21 21:52:40
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  你觉得身心疲惫的时候,建议练习缓慢的修复瑜伽体式,这些体式动作量不大,不会出汗过多导致阳气损失。在长时间的体式保持中,不知不觉就给身心充满了电。

  建议每天睡前练习,可以有效缓解压力、焦虑,让你快速进入睡眠,第二天醒来能量满满!

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