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　　呼气，吸气，伸展，压缩，生命在一呼一吸间平衡，为了自己身体健康，坚持一项运动是值得的，小编特意挑选了咱们长沙几家师资力量卓越的瑜伽培训机构，希望在新的一年，您与美丽相约，与健康相伴。

　　哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hatha）这个词中，“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意

　　课程名称中印瑜伽TTC200瑜伽教练认证【授课老师】郭建峰、向思如、杨嘉、周晓贞、彭唯、刘静等多名老

　　学校优势：学校拥有强大的师资队伍，并具有瑜伽导师资质证，每位老师都具备5000小时以上的教学经验，具

　　想知道你与女神的差别在哪吗?不就是那几分的气质，今天伊人明星瑜伽课堂为大家带来的瑜伽，女神们都在练，8分钟气质瑜伽，祝你向优雅与美丽跨步，修炼幸福迷人柔韧度!

　　“传统印度瑜伽并不适合每一个人，只适合男人，因为在远古时代，瑜伽本来就是专为男人所设计的，尤其适合运动型的肌肉男。”

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　　简单讲，瑜伽饮食根据食物对心灵的影响把食物分为悦性食物，惰性食物及变型食物。要赶走便秘，收腹减肥，就要多吃悦性食物中的高纤维的蔬菜水果，主食要以粗粮为主，要弃精米白面，尽量选择“五谷杂粮”。

　　一套瘦腿瘦臀瑜伽，让瘦身不再是那么遥不可及!每天只需10分钟，就可以使你拥有细长的双腿和迷人的翘臀，完美身材垂手可得!

　　去校区看了 ，还行。交钱报名了 ，目前还没开始上课 ，RYT班还没开班。

　　【双人瑜伽小技巧】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。