Kaiyun - 开云 (中国体育) 官方网站

　　随着夏日的热情逐渐升温，淮安市老年人体育协会成功举办了2024年舒筋拉力操培训活动，为老年健身领域增添了新的活力。6月14日早晨，淮安市全民健身中心一楼大厅汇聚了来自全市各县(区)的老年健身爱好者们，他们带着期待的笑容，身着轻便的运动装束，准备迎接这场旨在延缓衰老、增强体质的健身盛宴。

　　活动在淮安市老体协主席鲍其美的热情宣布下正式拉开帷幕。鲍主席在开幕词中强调了体育锻炼对于老年人身心健康的重要性，他提到：“通过这样的活动，我们不仅要延长生命的长度，更要拓宽生命的宽度，让每一位老年朋友都能在运动中享受乐趣，收获健康。”鲍主席的话语如同一股清风，吹散了夏日的炎热，点燃了现场每一个人的激情。

　　kaiyun体育 官方网站入口

　　开云体育 网页版入口

　　特别值得一提的是，本次活动特别邀请到了来自山东省威海市的两位资深健身导师——国家一级教练员、威海市文登区老年体协操舞专委会主任周兰波，以及威海市文登区老年体协副秘书长马海燕。这两位嘉宾不仅在老年健身领域拥有丰富的经验，而且在操舞教学上有着独到的见解和方法，他们的到来无疑为本次培训增添了专业性和权威性。

　　周兰波教练以她深厚的理论功底和生动的教学风格，深入浅出地讲解了舒筋拉力操的基础理论和实践技巧，让学员们在轻松愉快的氛围中掌握了拉伸、敲打、滚动和按摩等一系列动作要领。而马海燕副秘书长则以其亲和力和细腻的教学手法，鼓励每一位学员积极参与，耐心纠正动作，确保大家能够正确、安全地进行练习。

　　古人云：“筋长一寸，寿延十年。”此次舒筋拉力操培训，正是秉承这一传统智慧，结合现代科学训练理念，精心设计了一系列适合中老年人的拉伸锻炼方式。通过拉伸、敲打、滚动及按摩等动作的巧妙融合，不仅能够有效延展筋骨，促进血液循环，增强身体柔韧性和肌肉紧实度，还能帮助燃烧多余脂肪，激活骨骼新陈代谢，增强呼吸系统效能，提升肺活量，全方位呵护心、胸、肺部健康，让每一位参与者都能在轻松愉悦的氛围中享受运动的乐趣，感受生命的活力。

　　培训期间，学员们全情投入，认真学习，不仅体会到了舒筋拉力操对身体的积极影响，更在团队协作中感受到了集体的温暖和乐趣。通过集中学习，《中国范》基础拉法在学员们的身上展现出了独特的魅力，动作整齐划一，既展示了老年人的风采，又传递了积极向上的生活态度。

　　活动尾声，淮安市老体协对优秀学员进行了表彰，鼓励他们在回到各自县(区)后，能成为推广舒筋拉力操的种子，带动更多老年人加入到这项有益身心的运动中来。同时，也对威海市的两位老师表达了深深的感谢，他们所带来的专业指导和正能量，为本次培训画上了圆满的句点。

　　这次培训活动，不仅是对老年人体育健身创新项目的一次有力推动，更是对老年群体追求健康生活方式的一种鼓舞。在未来的日子里，淮安市老年人体育协会将继续探索更多适合老年人的健身项目，为构建和谐、健康、活跃的老龄社会贡献力量。

　　kaiyun体育 官方网站入口

　　中国网体育频道“中国电竞”专区是中国文化管理协会电子竞技管理委员会与中国网体育频道共同打造的具有国际影响力和核心竞争力的新媒体平台。“中国电竞”专区按照融媒体模…

　　安徽省亳州市老年人体协召开“庆七一”座谈会暨“老年体育工作贡献奖”表彰会

　　强边固防 党旗领航----辽宁丹东振安区九连城镇龙头村庆祝“建党103周年”文艺汇演隆重举行

　　“奋进新征程、颂歌感党恩”----辽宁丹东振安区珍珠街道办事处举办庆“七一”文艺汇演

　　网络传播视听节目许可证号:0105123 京公网安备9号 京网文[2011]0252-085号

　　邮件中请注明公司名称，联系方式，具体合作需求，我们将在24小时之内尽快与您联系。